Θέλετε να αδυνατίσετε? Λύστε τα προβλήματα του ύπνου που αντιμετωπίζετε!

Οι γυναίκες που ακολουθούν σταθερό πρόγραμμα ύπνου, δηλαδή κοιμούνται και ξυπνούν περίπου στις ίδιες ώρες καθημερινά, εμφανίζουν μικρότερη συσσώρευση σωματικού λίπους, υποστηρίζει νέα αμερικανική μελέτη.

Μελετώντας περισσότερες από 300 γυναίκες, ηλικίας 17-26 ετών για ένα διάστημα αρκετών εβδομάδων, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Brigham Young διαπίστωσαν ότι όσες από τις εθελόντριες ακολουθούσαν ένα σταθερό μοτίβο ύπνου εμφάνιζαν χαμηλότερα επίπεδα σωματικού λίπους συγκριτικά με τις υπόλοιπες.