Δεν κοιμάμαι σωστά..δε θα χάσω κιλά?!

Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, "οι γυναίκες που κοιμούνται λιγότερο από 8 ώρες, ζυγίζουν περισσότερα κιλά". Σύμφωνα με τα δεδομένα του National Sleep Foundation, η μέση διάρκεια ύπνου για μια γυναίκα είναι περίπου 6,5-7 ώρες καθημερινά.

Η χρόνια έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα στο μεταβολισμός και κυρίως στην πρόσληψη σωματικού βάρους.

Γιατί συμβάινουν όλα αυτά?